HYROX TRAINING CLUB
Wir sind offizieller HYROX Training Club! Besuche unsere HYROX Kurse und verbessere deine Fitness mit Hilfe unserer ausgebildeten Coaches! Dieser Kursformat ist für jedes Fitnesslevel geeignet!
WAS IST HYROX?
HYROX ist ein innovativer, einzigartiger & ganzheitlicher Fitness-Ansatz, der Laufen und funktionelle Fitness vereint. Es wurde für Jedermann konzipiert und eignet sich sowohl für Athleten, die für das Fitness Race trainieren als auch für alltägliche Fitness-Enthusiasten, die ihr Training auf die nächste Stufe heben wollen. Hier ist jeder willkommen!
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DAS FITNESS RACE
HYROX wurde als Fitness-Wettkampf für Jedermann konzipiert. Dennoch handelt es sich um eine Fitness Challenge, die Training und Vorbereitung in den Bereichen Kraft und Ausdauer erfordert. 8 x 1km Laufen und 8 funktionelle Workouts – eine sportliche Herausforderung, bei der du deine Grenzen austesten kannst. Auch wenn das Wettbewerbsformat von außen betrachtet vielleicht einschüchternd wirken mag, ist HYROX dank des einzigartigen Set-Ups ein Sport für jeden und jedes Ziel!
HYROX ist ein standardisierter und messbarer globaler Wettbewerb mit vergleichbaren Weltranglisten für jedes Fitness-Level. So beinhaltet das Fitness Race eine Mischung aus acht 1km-Läufen, die sich mit acht unterschiedlichen Workouts abwechseln. Die einzelnen Stationen sind: (1) SkiErg, (2) Sled Push, (3) Sled Pull, (4) Burpee Broad Jumps, (5) Rowing, (6) Farmers Carry, (7) Sandbag Lunges und (8) Wall Balls.
Natürlich ist es wichtig, dass du dich mit den Bewegungsstandards der einzelnen Übungen vertraut machst. So trainierst du effizient und vermeidest falsche Bewegungen und mögliche Verletzungen. Arbeite mit unseren ausgebildeten Coaches im Gym an verschiedenen Techniken und finde den optimalen Bewegungsablauf sowie deine perfekte Race Taktik innerhalb des Regelwerks!
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